05:57 

Худеть! Но без диет

Aurora-Renee
Ангельское терпение требует дьявольской силы. ©
Собираясь сбросить вес, не доверяйтесь новомодным методикам слишком рьяно, предупреждает врач-диетолог Алексей Ковальков.

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА.
Предполагает подсчет очков, начисляемых за продукты. Не содержащая углеводов еда (мясо, рыба) оценивается в 0 очков. Их можно есть в любом количестве. Похудение обеспечивает ограничение рациона 40 очками в день.
- В данном случае человеку разрешается потреблять неограниченное количество белков. Но организм единовременно может усвоить лишь 30 граммов чистого белка. В куске курятины величиной с пачку сигарет его примерно столько. Но если мы едим всю курицу, то ту часть, которая не усваивается, доедает за вас условно патогенная флора, содержащаяся в толстом кишечнике. Идет гниение и отравление организма продуктами интоксикации. Это очень тяжелое состояние, чаще всего люди его чувствуют и бросают диету. А если продолжают, то через 3-4 месяца у них развиваются камни в почках. К тому же совсем без углеводов, подчеркиваю -не без сахара, а именно без углеводов, мозг не может существовать и пяти минут.

ГОЛОДАНИЕ. Некоторые предпочитают полный отказ от пищи.
- На вторые сутки в организме вырабатывается фермент, отвечающий за то, что все съеденное впоследствии трансформируется в жиры. Вес возвращается с избытком.

БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА. Употребление всей пищи без соли.
- Соль была в природе всегда. В отличие от сахара, который человечество придумало 300 лет назад. Соль необходима любому живому организму, недаром лоси в лесу солончаки лижут. Нельзя себе отказывать в соли. Сердце начинает хуже работать.
читать дальше


Вопросы вдогонку

@темы: eat clean

URL
Комментарии
2012-06-19 в 09:27 

Осенний-Лис
"Август. Персики и цукаты. И в медовой росе покос..."
Аа, я вообще против таких диет) Вот с последним согласна, убрать мучное-сладкое, всякие майонезы не есть, а побольше овощей, мяса и рыбы, и все отлично будет) И спортом заниматься)
Мне надо было с февраля похудеть на пару килограммов, и мы с подружкой вдвоем стали пытаться вести здоровый образ жизни) Это вообще шикарно, чувствуешь легкость и все такое) И дааа, я похудела и весила прямо столько, сколько хотела)) Потом как-то ближе к маю мы снова стали кушать шоколадки, но теперь снова стараемся питаться правильно)
Насчет кефирной диеты - максимум один день так посидеть, и все) Чтобы с желудком все хорошо было, а то кислотность может повышаться, а это фактор риска для гастрита)
Шагомер - никогда не слышала про такую штуку) Хочуууу) вообще прямо хочу-хочу))))

2012-06-20 в 09:43 

Aurora-Renee
Ангельское терпение требует дьявольской силы. ©
Аа, я вообще против таких диет)
И я, и я за здоровое питание и фитнес) Это напоминалка для себя, да и для других, почему диеты неэффективны.

Это вообще шикарно, чувствуешь легкость и все такое)
А уж как самооценка поднимается) И самой себе в зеркале нравишься)
Умнички вы с подругой.)

Шагомер - никогда не слышала про такую штуку) Хочуууу) вообще прямо хочу-хочу))))
Я давно его хочу) нужно до Спортмастера дойти, посмотреть хоть, как выглядит)))

Насчет кефирной диеты - максимум один день так посидеть, и все) Чтобы с желудком все хорошо было, а то кислотность может повышаться, а это фактор риска для гастрита)
Ты же у нас будущий врач, да?) А какая специальность?

URL
2012-06-20 в 16:15 

Осенний-Лис
"Август. Персики и цукаты. И в медовой росе покос..."
))) дааа, самое шикарное - когда себе в зеркале нравишься))
Если купишь шагомер - потом расскажи, как оно)) я посмотрела, он там меряет еще килокалории, еще что-то...) вобщем интересная штука)
Даа, я будущий врач) Я пока не решила, кем буду, но больше всего нравится аллергология с иммунологией, так что может быть куда-то туда) Интересно, перспективно, и не надо бабок и пьяных мужиков трогать))

2012-06-22 в 10:53 

Aurora-Renee
Ангельское терпение требует дьявольской силы. ©
Если купишь шагомер - потом расскажи, как оно))
Если раскачаюсь - непременно)

огия с иммунологией, так что может быть куда-то туда) Интересно, перспективно, и не надо бабок и пьяных мужиков трогать))
Звучит интересно, удачи тебе в освоении.)

URL
   

Мурлыкин пэчворк

главная